Cos’è un Mudra è una domanda comune tra chi si avvicina allo yoga. Un mudra è un gesto delle mani che favorisce armonia interiore e connessione mente-corpo. Utilizzato nella meditazione e nelle pratiche spirituali, aiuta a ridurre tensioni e distrazioni mentali. La pratica regolare dei mudra sostiene equilibrio emotivo e maggiore consapevolezza, offrendo uno strumento naturale per il benessere quotidiano senza richiedere sforzo fisico.

 

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