Shirshasana, conosciuta come la posizione sulla testa, è una delle posture più iconiche e rispettate nello yoga. Viene spesso definita la “regina delle asana” per i suoi straordinari benefici fisici, mentali ed energetici. La pratica di Shirshasana non è soltanto un esercizio di equilibrio, ma anche un percorso di concentrazione, disciplina e padronanza del respiro. Attraverso l’inversione del corpo, questa postura stimola la circolazione sanguigna, rafforza il sistema nervoso e dona una sensazione di chiarezza mentale. Molti praticanti la considerano un asana che favorisce la trasformazione interiore, poiché richiede calma, determinazione e un approccio progressivo.

 

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