Le posizioni yoga nomi e immagini sono un elemento fondamentale per chi si avvicina a questa disciplina millenaria, poiché aiutano a riconoscere e comprendere meglio gli asana sia dal punto di vista teorico che pratico. Ogni posizione ha un nome sanscrito tradizionale, spesso accompagnato dalla traduzione italiana o inglese che ne descrive la forma o l’ispirazione, come ad esempio la celebre posizione del cane a testa in giù, che richiama l’allungamento naturale di un animale, oppure la posizione del loto, simbolo di stabilità e meditazione profonda. Conoscere i nomi delle posizioni permette di orientarsi meglio durante le lezioni guidate, mentre le immagini offrono un supporto visivo indispensabile per comprendere il corretto allineamento del corpo e prevenire errori che potrebbero portare a tensioni o piccoli infortuni. Le posizioni yoga non sono solo esercizi fisici, ma veri e propri strumenti per migliorare equilibrio, concentrazione e consapevolezza interiore: osservare le immagini, associarle ai nomi e praticarle con costanza permette di costruire un percorso personale verso maggiore armonia, forza ed elasticità, trasformando la pratica in un viaggio di crescita e benessere profondo.
