Esistono diversi tipo di yoga, ognuno con caratteristiche uniche che rispondono a diverse esigenze fisiche e mentali. Alcuni tipi si concentrano sulla forza e sulla resistenza, altri sul rilassamento e sulla meditazione. Scegliere il giusto tipo di yoga in base ai tuoi obiettivi ti aiuterà a massimizzare i benefici della pratica, migliorando il benessere generale del corpo e della mente

 

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